Novo

Kako napraviti zdraviju salatu


Žao mi je što vas vesti obaveštavamo, ali „salata“ ne znači uvek „zdrava“. Često preopterećena prelivima prepunim kalorijama, prženim prelivima i (ukusnim) sirnim prelivima, jelom koje trebalo bi vrišti „zeleno i zdravo!“ završava vrištanje „masna i teška!“ U stvari, salate od ribljih kolača mogu sadržavati i do 700 kalorija!

Uz nekoliko izmjena, svaka salata može napraviti zdrav obrok. Prvo morate početi s četiri ključna sastojka kako biste činili bilo koju zdjelu zelenih ukusnih i hranjivih sastojaka: zelje, bjelančevine, povrće ili voće i dressing. Zatim, tu su bonus bodovi: žitarice, mrvica i dodaci (recimo sir!). Proporcije i kombinacije ovisi o vama! Za početak koristite grafiku ispod (i za neke zdravije recepte za odijevanje ubojica).

Podijelite na Pinterestu

lažnoOvaj članak predstavljen je u partnerstvu sa Withings, inovativnom kompanijom koja stvara pametne proizvode i aplikacije kako bi se ljudima lakše brinulo o svom zdravlju i dobrobiti. Poznati kao tvorac prve razmjere povezane s internetom, ostali proizvodi kompanije Withings uključuju daljinski monitor krvnog tlaka, praćenje aktivnosti pulsa, pametni monitor za bebe i pametnu vagu za djecu.