Život

11 Posudice s rezancima prilagođenim Keto-u mnogo su bolji od ramena koji ste jeli na koledžu


Za one koji rade na keto dijeti, odbacivanje ugljikohidrata uglavnom znači zbogom rezancima onako kako ih znate. Zbog čega možete pretpostaviti da su vaši slavni dani ramenskih dana (dvije mikrovalne pećnice Cup O 'rezanci prije 10 sati ujutro? Sigurno!) Iza vas.

OK, možda bi neke stvari trebale ostati u prošlosti. Ali nema razloga da baš na crnu listu stavite zdjelice s ramenima ili rezancima. Za one dane kada žudite za nečim toplim, punjenim i slanim, postoji puno načina da uključite rezanci bez da potpuno uklonite svoj novi plan obroka. Ovi keto obroci pomoći će vam da stignete tamo.

1. Začinjena začinjena govedina Ramen

Podijelite na Pinterestu

Ni na trenutak ne mislite da će bacanje tog paketa s trenutnim okusom rezultirati u zdjeli s blagim rezancima. U stvari, mogli bismo tvrditi da je sasvim suprotno. Ovaj recept drži stvari zanimljive uz obilje govedine i prirodno aromatičnih sastojaka. Začinite je dodatnim zelenim lukom, paprom papričicama i malo ljutog umaka da se stvarno poveća toplina.

2. Keto Pad za piletinu tajlandski

Podijelite na Pinterestu

Ne morate više maštati o svom omiljenom jelu s prženim rezancima ... japanski je sada na keto meniju. Ovaj recept zamenjuje tradicionalne rezance od riže za rezance shirataki, koji kada se skuhaju, upijaju nijansiranu orašasti plod i začinjene okuse u ovom jelu kao i prave.

3. Tikvice od špageta Ramen s kozicama

Podijelite na Pinterestu

Ramen ima pomalo tmurnu reputaciju. Ali obećavamo da se u ovom receptu dobro očisti. Ako kuvate da impresionirate, ovo jelo sa tikvicama od špageta i škampi definitivno kaže: "Zabavno mi je, ali sada sam odrasla osoba." Budite oprezni s porcijama tikvica (ovaj gurmanski tikva nije potpuno bez ugljikohidrata. ), ali poludite sa gljivama, kozicama, belim lukom i đumbirom. Sve to prelijte izdašnom porcijom zelenog luka, a ako želite malo više intenziteta ukusa, dodajte kap ribljeg sosa.

4. Dan zahvalnosti Turskoj Ramen sa Zoodles

Podijelite na Pinterestu

Sljedeći put kad se nađete s obiljem ostatka puretine, nemojte ga bacati samo u sendvič sa salatom! Umjesto toga, ovu iznenađujuće ukusnu keto ramen posudu možete napraviti u samo nekoliko jednostavnih koraka. U ovom receptu postoji dobitna kombinacija hrskavih tikvica, pečene ćuretine, toplog bujona i ljutog sojinog sosa zbog kojeg želimo da se Dan Turske događa više od jednom godišnje.

5. Keto jaje u rolni zdjelu

Podijelite na Pinterestu

Mislili da su rolice jaja izvan granica? Razmisli ponovo. Ovaj recept uzima sve one ukusne povrća i umake s unutarnje strane peciva i ponovno ih ujedinjuje u totalno keto-zdjelu. Ovo jelo je ukusno kakvo jeste, ali možete dodati i malo dodatnog juha ako mu želite dati više juhe poput juhe.

6. Miso Ramen sa tofuom

Podijelite na Pinterestu

Ako tražite laganiju hranu s lažnim rezancima s puno ukusa, ovo je sjajna opcija. Zamijenite tipične ramenske rezance za rezance shirataki i dajte ih prženim prije dodavanja u supu. Napunite svoju zdjelu šljivama gljivama, baby bok choy-om i sezamovim prženim tofuom za keto-veggijsko uživanje.

7. Ramen s niskim udjelom ugljika alge Ramen

Podijelite na Pinterestu

Iako rezanci algi mogu zvučati kao pogodni za mala morska stvorenja, oni su zapravo nadomjestci rezanci. Po ukusu i konzistenciji prilično sličnoj rezancima riže, bogate su i vitaminima A, B i C, kao i nekoliko minerala. Spakujte ovu posudu sa brokolijem, mrkvom i graškom, a službeno ste dokazali da zdrav ramen nije oksimoron.

8. Kari od kokosovog oraha Ramen sa zoodles

Podijelite na Pinterestu

Ramen, upoznaj curry. Nakon što smo kušali ovu jedinstveno začinjenu varijantu na vašem klasičnom ramenu, odlučili smo da je to meč napravljen na nebu. S kremastim kokosovim mlijekom, curry pastom, čilijem, mrvicama javorovog sirupa i đumbirom, ovo jelo nekako ima sve okuse koje želimo u jednoj posudi.

9. Autentična govedina Ramen sa Zoodles

Podijelite na Pinterestu

Ovog ljubitelja obožavatelja možete ponovo stvoriti jednostavnom nadomjestkom rezancima od tikvica. Zakuhajte juhu s dodatkom češnjaka, đumbira, soje i škamp prije nego što ga povežete sa mesom, šargarepom i grahom. Imat ćete SVE pikantnog ukusa i srdačne teksture - bez ugljikohidrata.

10. Rezanci od slanine i jajeta Ramen

Podijelite na Pinterestu

Neki od nas vole da se probude mirisom kafe. Ostali više vole ramen. Ako ste to vi, ova bi slasna zdjela za doručak mogla jednostavno postati vaš obrok za doručak. Dok ovaj recept zahtijeva korištenje pola paketa običnih rezanci, zadržite ga keto koristeći umjesto Shirataki ili Edamame rezance. Izgnječite nekoliko jaja, pržite malo slanine i grickajte doručak uz jutarnju joe.

11. Zdjela kokosovog bosiljka piletina Shirataki rezanci

Podijelite na Pinterestu

Ova zdjela s pilećim rezancima od keto-prijazne kreme je kremasta, punjena i punog ukusa. Najbolji deo? Za pripremu jela potrebno je 10 minuta pripreme. Na taj način možete večerati za stolom bez ikakvog vremena, pripremiti se za ostatak tjedna i svoje slobodno vrijeme provoditi bez vešanja, negdje pored kuhinje.

Žele više? Ideje za doručak s niskim udjelom ugljika za jutro bez žitarica