Život

12 strategija upoznavanja kako biste bili najbolji ja (i izbjegavajte biti kurac)


Najklasičniji, beskorisni savjeti za upoznavanje svih vremena - koji ste nesumnjivo čuli nebrojeno puta od svoje mame, časopisa i knjiga za samopomoć - to je samo „biti sami“. Ideja ovdje je da ako ste samo super autentično ti, sve će ići kako treba! Naći ćete dečka, devojku, drugara koji se pojavljuje, životnog partnera ... sve što tražite.

Možda bi vam se dopalo

16 lekcija koje sam naučio iz 300 datuma u jednoj godini

Ali ovaj savet ne effing posao. Kad krenete na prvi sastanak, lako je naići na nervozu ili drskost. Ako ne radite ništa više od „budite sami“, šanse su da ćete na kraju izgledati izdvojeno, nespretno ili pomalo kurac. Umjesto toga, zašto ne biste izabrali da vam bude najbolja verzija? Svi smo malo izmiksali stvari na prvom sastanku ili u baru. (Definitivno sam pokušala da nanesem lažne trepavice prije datuma, samo da ih umjesto toga zalijepim za obraz). Ponekad pokušavamo predstaviti uglađeniju, odlazeću verziju sebe ili se ponašati manje ozbiljno i sa manje održavanja nego inače. Je li to manipulativno? Kinda. Ali znate šta? U redu je.

Pa kako možemo biti bolji od sebe na sastanku? Koje su strategije koje vam zapravo mogu dati šansu? Uz pomoć Jess O'Reilly, bloga za seks i odnose Seks s dr. Jess i Venus Nicolino, doktorica dr. V iz WeTV-ove Marriage Bootcamp, zaokružili smo najbolje realistične, super korisne tehnike i strategije koje će vam pomoći daleko više od „biti sam“ - bez uvrede svim dobronamjernim mamama.

1. Postavite svoju namjeru prije datuma.

Umjesto da razmišljate što želite od druge osobe, uđite u datum razmišljajući o onome što želite za sebe, kaže dr V. „Da li želite da upoznate nekoga novog? Želite li provoditi ugodan večernji izlazak? Je li ovo zaista izgovor da isprobamo to novo mjesto sušija? ”Pita ona. „Postavljanje neke namjere vas osporava i daje vam nešto na što ćete se vratiti ako se u trenutku počnete osjećati anksiozno. Sjetite se samo disati. Ono što ovdje zaista nije važno nije ni namjera ni disanje, već se sećate toga. Odlučio si ostati prisutan sam sa sobom. "

2. Da li ste ljubitelj masturbacije? Izvrsno!

Ako niste neko ko zaspi odmah nakon orgazma, dr. Jess savjetuje da se mastrubite prije nego što izađete kroz vrata. „Samozadovoljstvo i samopoštovanje su u pozitivnoj vezi, pa posegnite dole i pružite sebi ruku (ili dve)“, kaže ona. "Kada vaše tijelo nastupa za vas, bilo da je to kroz svakodnevne zadatke, fizičku kondiciju ili seksualno zadovoljstvo, obično se osjećate bolje u njegovom izgledu i funkciji."

3. Ako ste neko ko ima puno (i puno) samopouzdanja, razmislite o bacanju malo humora o sebi.

Možda ste već samopouzdana osoba poput vaših bliskih prijatelja koji vas ljubavlju nazivaju "malo više." Kako to možete usmjeriti na atraktivan i skladan balans samopouzdanja bez izgleda preterano arogantnog? Otkrio sam da nudi malo šaljivog humora od pomoći. Kao što moja cimerica kaže, „ismijavajte se prije nego što to može neko drugi.“ Mala šala može vam pomoći razbiti led i učiniti da ne izgledate kao totalni zalogaj. Ali budite oprezni da na datumu ne isprobate amaterski stand-up čin, savjetuje dr V.

„Humor koji sam poništava je OK u malom - i mislim mala-doze. Kao u jednoj ili dvije šale ", kaže ona. „Lako je preći od naizgled lako povezati se sa lakoćom sažaljenja, a sažaljenje nije viba koju želite unijeti u datum.“

Podijelite na Pinterestu

4. Ako se nalazite na suprotnom kraju spektra i borite se sa izgradnjom samopouzdanja, zapišite komplimente koje dobijate (i dajte sebi pet dok ste na tome).

"Većina nas brišu komplimente bez razmišljanja i time, zanemarujemo dragocjene prilike za podizanje samopouzdanja i širenje osećaja za sebe", kaže dr. Jess. „Sledeći put kada vam neko uputi kompliment, odvojite trenutak da ga upijete i napišete. Zapisujući ono što drugi kažu da im se sviđa kod vas, vi trenirate sebe da vrednujete i pamtite ove pozitivne misli. Kad zapišete stvari, u mozgu aktivirate stanice koje se nazivaju retikularni aktivirajući sistem (RAS), za koje stručnjaci kažu da pomažu da se filtriraju važne informacije. "

Nešto što sam preporučio svojim prijateljima prije izlazaka (a bio sam na preko 300, da budem precizniji) je taktika koju sam koristio prije: pogledam se u ogledalo i kažem pet stvari naglas da kao kod sebe. Ako se usredsredim na svoje pozitivne atribute, a ne brinem o svojoj nesigurnosti ili uočenim nesavršenostima, odmah se osjećam bolje.

Povjerenje je privlačno, pa pronađite način na koji ćete uspjeti odložiti svoje nesigurnosti za večer, jer ako nekome dovoljno puta kažete da niste dovoljno lijepi ili „niste dovoljno pametni“, primijetit će ti tako. Dr Jess nudi taktiku za jačanje samopouzdanja koja bi vam mogla bolje uspeti: „Podsetite se vremena kada ste se osećali moćnim. Možda je to bilo u sobi za sastanke, u učionici ili na plesnom podijumu. Vizualizirajte taj trenutak kako biste pojačali samopouzdanje prije velikog sastanka, prezentacije ili sastanka. "

5. A ako vas iskreno, zabrinuto rastužuju datumi, sjetite se da prvo upotrijebite svoj racionalni mozak.

To vam može biti korisno prepoznati izvor vaše nervoze i sagledati je iz više distancirane perspektive. "Ako je vaša nervoza intenzivna i povezana s štetnim kognitivnim distorzijom - kao u vama, vi se mučite sa mislima poput, Moj sastanak će me mrziti. Svaki sastanak koji nastavim je katastrofa- tada je vrijeme da se racionalna misao koristi za procjenu ove „vruće misli“, kaže dr. Jess. „Razmislite o datumima koji nisu bili katastrofa. Napravite mentalni popis pozitivnih iskustava i interakcija koje ste imali na prethodnim datumima kako biste mogli formulisati realniju misao. To može dovesti do misli poput, Moglo bi proći dobro, tako da ću ostati otvorena i samo uživati ​​u iskustvu.”

6. Predstavite najbolju verziju sebe fizički (kao i emocionalno).

Da, trebali biste odabrati prokletu čistu košulju, umjesto nečega što ste pronašli zgužvanog na podu - čak i ako je zgužvana verzija više "autentično vi". Lično, nema Facetunea koji bi izgledao 10x toplije nego što zapravo jeste. da, vrijedi ga posložiti i odabrati nešto lijepo za obući.

"Ne želite da dovedete u zabludu sastanak, ali svakako želite da pokažete najbolju verziju sebe", kaže dr. Jess. Iako ne biste trebali ići i kupiti potpuno novo odijelo na osnovu onoga što mislite da bi se vaš sastanak mogao (to postaje jezivo), u redu je razmotriti njihov stil. Ako znate njihov Instagram, nije loše to provjeriti prije vremena - ovo je samo oblik poznavanja svoje publike. Možete vidjeti u koji je datum uključen, šta im se sviđa i u kojem stilu bi mogli krenuti. Ne biste se trebali potpuno promijeniti da biste bili privlačni za drugu osobu, ali ako primijetite da imaju tendenciju da uvijek nose crne traperice i slučajno imate par, nema ništa loše u tome da se odlučite za par svojih crnih traperica umjesto plavih .

7. Neka bude pozitivno - i da, neka bude lagano.

Sastanak je zamišljen kao zabavan način za upoznavanje druge osobe. Možda imate neke kosture u ormaru ili poremećaj ličnosti, ali vaš prvi susret nije odgovarajuće vreme za razgovor o vašem bratu ovisniku o drogama ili vašim kantama punim problema sa tatom. Previše podataka može se shvatiti kao visoko održavanje i odlaganje - ako ćete raditi, doći će vrijeme za stvaranje povjerenja i otvaranje na dubljem nivou bez straha da će vas suditi ili obrisati, ali vaš prvi sretan sat konvoa nije vrijeme ili mjesto da se duboko udubite. Ljudi mogu biti vrlo sumorni u malim razgovorima ... "Oh, tako je lažno, više volim istinsku interakciju." Ali ako ovladate malim pričama, možete suptilno procijeniti da li vas netko zanima - bez da svugdje prosipate crijeva.

8. Postavite gomilu pitanja.

Ako sretnete nekoga kome se stvarno sviđa tko je na otvorenom, zasigurno biste se mogli pretvarati da zaista provodite vrijeme u pustinji - čak i ako je najbliže prirodi što ste ikad upoznali ispijanje koktela na plaži. I istina je da to nije uvek najgora taktika: ako ste otvoreni za isprobavanje onoga što vam smeta, možda ćete se otvoriti iskustvima u kojima ćete uživati. Ovo bi mogao biti početak otkrivanja tog hej-a, zapravo voliš kajakaštvo ili šta već.

Ali postoji lakši put: Samo postavite datum sastanka sa pitanjima o njihovim interesima. Ljudi vole razgovarati o sebi, a na ovaj način, ne morate se pretvarati da znate nešto što ne znate, što može biti stresno, iskreno.

"Ako je neko u koga ste super upleteni u nešto o čemu ne govorite, možete ih još pitati o tome", Kaže dr V. „Zašto im se sviđa? Šta oni dobijaju od toga? Kako se osjećaju? Umjesto da pokušavate glupo razgovarati o nečemu o čemu ništa ne znate, upravo ste stvorili priliku da zaista bolje upoznate ovu osobu i povežete se s njima. Što nikada nije pogrešno. I ko zna, možda nikad niste znali koliko je zaista fascinantno valjško sirarstvo iz 18. vijeka. "

Podijelite na Pinterestu

9. Usredsredite se na ono što volite.

Gledajte, možda ona žvače otvorena usta ili je on neprekidan tapkač stopala koji otvoreno priznaje da više puta sluša Nickelback-a. Ako dobijete trenutne vibracije ovdje (bez gore), crvene zastave (nema gore), ne idite na drugi sastanak - ili prekratite svoj prvi. Ali ako osoba ima samo neugodnu naviku ili tri, pokušajte ostati otvoren: Moglo bi tamo biti zaista strašna osoba, čija bi dobra svojstva mogla zasjeniti bilo koja dosadna ponašanja. Stoga zanemarite poriv da budete razboriti ili kukavički - čak i ako ste imali tri mimoze već na ručku.

10. Učinite svoj domaći zadatak za upoznavanje.

Jednodnevni brodovi su toliko retro, i to samo na loš način. Ako ste ikada bili na prijemnom kraju linije za preuzimanje, znajte da ste se na kraju osjećali kao izmučeno. Izbjegavajte faktor jezivosti postavljanjem zabavnih pitanja. Osobno volim koristiti ledolomice ili igre kako bih upoznao sastanak. Moje najdraže isprobano pitanje je: „Koja bi vrsta stabla bila i zašto?“ Veliki potez: Ljudi obično biraju drvo i navode željene kvalitete i karakteristike za koje vjeruju da posjeduju i kojima se ponose. Mali potez: Znate kakvo bi stablo trebalo da im poklonite na sljedeći rođendan (a sadnja drveta je jednostavno lijepa stvar).

Možete se kretati po nezgodnim tišinama tako što ćete spomenuti vašu omiljenu "očevu šalu" i pitati ih ili ih čak pitati koja im je omiljena zalogaja dok je obilazite gledajući Dawson Creek na Netflixu (kokosov oreo tanki, spuštene ruke). Ako ste zabrinuti zbog sastanka, dobro je unaprijed smisliti gomilu dobrih pitanja kako biste sebi pružili mogućnosti za raspravu ako vaš razgovor prirodno nestane.

11. Odustanite od igre „pričekajte tri dana na tekst“ i prepustite se ranjivosti.

„Sviđa li vam se kada ljudi igraju igre sa vama? Pogledajte, ako želite da izvršite manji pritisak na sebe i svoj datum, zaboravi na sve glupe f * cking igre", Kaže dr V. „Jedna od velikih laži izlaska je da je„ Onaj koga briga manje je onaj ko pobijedi “, u stvarnosti, manje vam je stalo do veze, manje ćete dobiti od nje. Razmislite o tome: Da li se pretvarate da vam je stalo manje nego što ste ga ikad stekli? Da li biste to povukli na poslu ili u školi? Naravno da ne. Zato se ne bojte prvo da napišete tekst. "

Doktor V objašnjava da ako pokušate djelovati drugačije od načina na koji se stvarno osjećate, ili ćete se pojaviti kao lud, kao kreten ili kao lud kreten. „Odgovarajući iznos kamate nije ni više ni manji nego iznos interesovanja koji osećate. Najmanje cool stvar koju možete učiniti je da isprobate i „igrajte se cool“. U redu je osoba s kojom ste upravo bili na sastanku i znala da ih volite - unaprijed u vezi s tim je njena vrsta seksi samopouzdanja. Osim toga, što prije saznaju da im se sviđate, prije ćete dobiti odgovor na to vječno pitanje druženja: „Trebam li ostati ili trebam otići?“. Zato ne čekajte da vratite tekst. Prava ranjivost zahtijeva hrabrost, a hrabrost je prilično prokleto seksi. "

12. Budite uporni (ali nemojte prelaziti u naporan stav).

Ako ste upravo proveli neverovatno vreme s nekim i ne želite da se to završi, recite osobi koliko ste uživali u sastanku i ponudite mu noćnu kapu ili drugi sastanak. Ako druga osoba pristojno odbije, ostavite je tamo noćas - ako pokušate previše agresivno privesti nekoga kući sa sobom ili opet izaći s vama, to će biti masovno isključivanje, i raznijećete svaki budući potencijal. Umjesto toga, samo im hvala na večeri. Vidjevši vašu gracioznu reakciju može čak i preokrenuti stvari nakon što druga osoba ima nekoliko dana za razmišljanje.

Kari Langslet je entuzijastična dater, impulzivna avanturistkinja, neslužbeni terapeut prijateljima i porodici i ljubitelj životinja. Obično ćete je pronaći u ronilačkom baru koji glumi Jengu sa njenim psom ili se upušta u zaborav u Brooklyn showu. Zaledi je na Instagramu i Twitteru @karilangslet.


Pogledajte video: WS12: Prepuna dvorana "Web::Strategije 12 - Tajne marketinških agencija" (Septembar 2021).