Kategorija Info

15 Morate pratiti blogove o zdravlju i sreći
Info

15 Morate pratiti blogove o zdravlju i sreći

Biti sretna, zdrava osoba mnogo je lakše reći nego učiniti. Ali ovi blogovi koji se izdvajaju i koji pružaju kvalitetne zdravstvene savjete i inspiraciju za zdrav život, toliko će vam se približiti. Oni su često podržani stručnjakom (ako ne, pozvali smo vas da ponesete nešto sa zrnom soli) i sadrže glasove koji se mogu podsjećati na to da smo svi zajedno na ovom putovanju.

Pročitajte Više
Info

Kako brinuti manje bez nepažnje

Dijelim na Pinterestu Izlazio sam iz kancelarije, uzbuđen što sam upoznao prijatelja za hladnim martinijem u baru na krovu, nakon ludog dana na poslu. Dok sam skočio u lift, moj menadžer je izlazio. "Zoveš to rano danas, Susie?" Rekla je, nagnuvši obrvu. Bilo je 17:31. Da li je bila ozbiljna? Kako su se vrata lifta zatvorila, osjećao sam se ukočen i pomalo zbunjen.
Pročitajte Više
Info

Sve što trebate znati o erogenim zonama

Podijelite na Pinterestu Iako su regije ispod pojasa dobro poznata mjesta seksualnog užitka, to nisu jedine lokacije koje bi mogle učiniti da hmmm. Ostala područja tijela imaju visoku koncentraciju živčanih završetaka, tako da su posebno osjetljiva na dodir, pritisak ili vibraciju. Ove erogene zone, kako ih zovu, mogu doprinijeti seksualnom uzbuđenju.
Pročitajte Više
Info

17 naučno utemeljenih načina da potpuno uništite kardio treninge

Volite ili mrzite, kardio treningi, poput kickboxinga ili rutine tjelesne težine, od suštinskog su značaja za opće zdravlje i presudni su za atletske performanse. Tipična kardio vježba povećava rad srca, pomaže u poboljšanju efikasnosti pluća i sagorijeva puno kalorija i masti. I pogodi šta? Postoje stvari koje možete učiniti da biste se još više izvukli iz nje.
Pročitajte Više
Info

Kako učiniti svoj put za usisavanje manje

Ako budete imali sreće, vaša jutarnja rutina mogla bi izgledati ovako: Ustanite na vrijeme, odgurnite se brzom vježbom, zgrabite doručak u pokretu i krenite van - za dugo putovanje unaprijed. Možda će vam se svidjeti što raditi kad vam posao ozbiljno dotrajava Dulje radno vrijeme i skupe nekretnine u gradskom gradu znači da ljudi troše više vremena na posao nego ikad prije.
Pročitajte Više
Info

17 lakih večera s niskim udjelom ugljikohidrata

Unatoč (ili možda zbog) beskonačnih istraživanja, konfuzija oko ugljikohidrata ostaje stvarna. Zapravo, ugljikohidrati nisu zli. (U stvari, oni su dio cjelokupne zdrave prehrane.) Međutim, to ne znači da ih trebate izbjegavati (posebno one glupe, obrađene). Možda će vam se svidjeti Zašto neki ljudi mogu jesti više ugljikohidrata nego drugi. Ako smanjite ugljikohidrate - bez obzira na razlog - ne znači da morate ići na Atkins ili Paleo.
Pročitajte Više
Info

Vrhunski vodič za novajlije za navigaciju podom teretane

Grupni fitnes časovi i trčanje na trkačkoj stazi prilično su sigurne opcije u teretani (zabranjuje se brisanje u stilu Taylor Swift). Kad vam netko kaže što točno trebate učiniti i koju opremu koristiti, stvari ostaju relativno pod nadzorom. Možda bi vam se dopalo da Jedini 7 teretana koje vrijede koristiti Ali prelazak na pod teretane je nepoznata teritorija.
Pročitajte Više
Info

43 recepta za skvoš špageta za šmrkanje usta

Možda će vam se svidjeti 31 alternativni recept za rezance koji će voljeti tjestenine Fanatics Pronaći ukusnu zamjenu za tjesteninu s malo ugljikohidrata slično je nadi da će okus sladoleda bez šećera poput gelata: poželjan i često razočaravajući. Ali to ne znači da nema zdravih načina za uživanje u udobnoj hrani bez žrtvovanja ukusa.
Pročitajte Više
Info

Kako kuhati losos u tavi

Palačinki losos idealan je zdrav tjedan obrok. Potrebno vam je malo vremena (najviše 10 minuta), a u samo pet jednostavnih koraka završite sa savršeno začinjenim, maslanim filetom s ukusno hrskavom kožom. Jedina mala mana: Jedna stvar može postati malo zbrkana ako ulje prska.
Pročitajte Više
Info

Zaboravili ste kondom? Evo vašeg plana igre nakon seksa

Podijelite na Pinterestu Dakle imali ste nezaštićen seks. Možda ste u žarku trenutku zaboravili na čitavu stvar sa kondomom, ili vam je kondom kliznuo ili se pokvario. Dešavaju se ove stvari, a one mogu biti zastrašujuće. Možda biste bili zabrinuti zbog trudnoće ili seksualno prenosive infekcije (STI) ili oboje. Zato je neophodno imati plan za igru ​​posle jutra.
Pročitajte Više
Info

19 Pametnih načina za popravljanje ustajale veze

Borite se cijelo vrijeme? Dosadno kao pakao (čak i seksu)? Da, bili smo tamo. Raskidi u odnosima su normalni, ali mogu biti frustrirajući, izolirajući i jednostavno ne zabavni. Zbog toga smo sakupili veliku listu o načinima kako iskru vratiti u mutni odnos. Što trebate znati Možda će vam se dopasti 25 najboljih resursa za jačanje bilo kakve veze Prema studijama, dugoročno zadovoljstvo parova jedni drugima i njihovoj vezi ovisi o nekoliko ključnih faktora: pozitivno razmišljati jedni o drugima, razmišljati jedni o drugima kada razdvojeni su, ponašaju se simpatično jedni prema drugima, dele nove i izazovne aktivnosti i uglavnom su zadovoljni u svojim pojedinačnim i zajedničkim životima.
Pročitajte Više
Info

7 jednostavnih recepata za piletinu koji su super ukusni

Provodimo puno vremena pretražujući internet po ukusnim, trendi i zdravim receptima. To je jedan od mnogih poslova u Greatistu. U tom procesu nailazimo na zadivljujuće resurse za jednostavne obroke koji dokazuju da je kuhanje zdravo ne mora biti skupo ili ogromno sranje vremena. A sada želimo da napravimo naviku da ih delimo sa vama!
Pročitajte Više
Info

4 stvari koje nikad ne bih znao o hrani da nisam radio na farmi

Još od svoje 6 godine znao sam da želim biti pisac, učitelj i poljoprivrednik. Do sada sam postigao dva od ovih ciljeva: trenutno zarađujem za život kao pisac, a godinama sam radio i učio kao nastavnik ekološkog obrazovanja, pisanja i digitalne pismenosti. Ali iako sam posljednjih nekoliko godina održavao lični vrt, dugo sam osjećao da ne ispunjavam očekivanja svojeg šestogodišnjaka kada je u pitanju poljoprivreda.
Pročitajte Više
Info

24 ručka bez glutena (to nisu sve salate)

Ovih se dana čini se kao da svaka druga osoba objavljuje lični rat protiv pšenice. I iako se može činiti najnovijim na sve većoj listi zdravstvenih nedostataka, istraživanje pokazuje da su mnoge povećane intolerancije na gluten prilično zakonito s obzirom na to kakva je današnja današnja pšenica postala (tj. Genetski mutirani usjev zahvaljujući modernim metodama uzgoja koje su trajale unakrsni uzgoj goluba predaleko).
Pročitajte Više
Info

8 brzih načina da se smirite kada budete zabrinuti AF-om

Puno je sjajnih načina za opuštanje, od znojenja do činjenja nečeg lijepog za druge do lijepe, duge šetnje prirodom. Prirodno iskustvo smanjuje ruminaciju i subgenualnu prefrontalnu aktivaciju korteksa. Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS Zbornik radova Nacionalne akademije nauka Sjedinjenih Američkih Država, 2015., jun.
Pročitajte Više
Info

15-minutna temeljna vježba koju možete obaviti bilo gdje

Ova temeljna vježba možda ima kratko vrijeme, ali velika je na intenzitetu. Fitness instruktor John Godfrey strateški je izgrađen u vremenu odmora tako da se možete progurati do kraja, ali vjerujte nam, osjetit ćete opekotinu nakon što završi. Nakon brzog zagrevanja, napravićete kombinaciju poteza kao što su daske, drobljenja i uviti koji ciljaju vaš trbušnjak iz svakog ugla.
Pročitajte Više
Info

3 načina da uočite BS na Internetu

Znamo da ne bi trebali vjerovati svemu što čitamo. Problem je u tome što većina lažnih i neistinitih informacija koje se dijele na mreži ne vrište na BS na način na koji šalje e-mail nigerijskog princa. Da biste pomogli ljudima da postanu pronicljiviji, David Dunning, profesor psihologije na Univerzitetu Cornell, sastavio je tri stvari koje možete učiniti: Zapitajte se: „Slažem li se potpuno?
Pročitajte Više